О стиле "Йога Теней"

"Йога – это духовная система, которая на практике занимается процессом просветления. Конечная цель – умение отличать душу от всего, что душой не является. Йога Теней – это возрождение того, что было и остается наидревнейшим методом подготовки тела, ума и духа."
Шандор Ремете.

ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ

Студия Йоги Андрея Галицкого основана с целью обучения ищущих хатха-йоге стиля Йога Теней (shadow yoga).


Андрей Галицкий обучается у основателя стиля Сандернатха (Шандора Ремете) с 2003 года, окончил трехгодичный курс подготовки преподавателей стиля Йога Теней и получил право на преподавание у Учителя.

Согласно традиционному подходу изучение стиля Йога Теней в Студии Йоги Андрея Галицкого строится, в первую очередь, на самостоятельной работе учеников. Задача учителя - объяснять материал в доступной каждому учащемуся форме, исправлять ошибки и направлять ученика на пути изучения йоги. Обучение стилю предполагает участие ученика в выездных семинарах и ретритах с последующей самостоятельной отработкой полученного материала. Другой вариант - обучение с помощью последовательного освоения динамических форм и следующего за ними материала на специальных интенсивных курсах или в индивидуальном порядке.

Следует понимать, что учащимся Студии Йоги может считаться лишь тот ученик, который осваивает материал согласно рекомендациям своего учителя и находится в постоянном контакте с ним. В этом случае он получает от учителя необходимую информационную поддержку, индивидуальные рекомендации касательно самостоятельной работы и практикует, избегая пустой траты времени и ненужных ошибок.

Обязательность изучения базовых прелюдий, предваряющих более сложные динамические и статичные формы с последующим освоением основ работы со звуком, дыханием и с концентрацией внимания, изучением йогической анатомии и физиологии человека - существенная особенность стиля Йога Теней.
Подготовительные формы имеют важнейшее значение для разворачивания энергетических принципов практики йоги. Прелюдии устраняют грубые блоки, готовят студента к самостоятельной практике и правильному выполнению традиционных асан, крий и мудр. Посредством практики Йоги Теней практикующий раскрывает силы, дремлющие с рождения в каждом человеке и обучается полнее использовать дарованный ему потенциал.

Описание базовых форм:

Балакрама

Первая прелюдия, знакомящая ученика с «Йогой Теней», способствует развитию силы и выдержки используя чередование укрепляющих ноги «стоек». Плавные, «текучие» переходы, заставляют работать бедра и колени, повышают подвижность суставов, и усиливают центр тела. Бросая вызов привычному состоянию, эта последовательность учит координировать дыхание и движение, в сочетании с выполнением банд[х] (замыканиями определенных областей тела). «Балакрама» в первую очередь знакомит начинающего с блоками и ограничениями его собственного тела, с его сильными и слабыми сторонами. Возникает понимание как правильно стоять на стопах и двигаться от «центра».


Чайа Йоддха Санчаланам

Используемые в этой прелюдии спиралевидные формы воина и линейные солнечные формы углубляют понимание ритма, делают дыхание тонким и осознанным. Формы воина учат корректным движениям рук и характеризуются круговыми цикличными движениями, освобождающими периферию тела от напряжений. Прямые солнечные формы укрепляют внутреннюю силу. Интенсивное дыхание в сочетании с банд[х]ами активно направляет внимание вовнутрь. Эта последовательность активируют текущие по внутренним энергетическим каналам пранические ветры (вайю), обучает контролировать, направлять и использовать высвобождающуюся благодаря практике «Балакрамы» энергию.


Картикея Мандалам

Динамическая форма «Картиккея Мандала» включает в себя разнообразные спиральные и скручивающие движения, освобождающие от глубоких блоков. Правильное воздействие на позвоночник и скоординированные движения конечностей культивирует внутреннюю энергию. Эта последовательность готовит Ученика к последующему освоению сложных асан.

Таким образом Йога Теней подходит к человеку не как к анатомической структуре, состоящей лишь из мышц, костей и сочленений, органов и тканей. Человек рассматривается как комплексная энергетическая структура, которую можно изменить с помощью корректного воздействия. Благодаря обучению естественным ритмичным движениям, синхронизированным с дыханием разрушаются старые привычки и формируется умение гибко и должным образом реагировать на меняющиеся условия жизни.


статистика